Pratique bien-être : le Gong bath

« Le son du gong est le son de l’univers. Entends-le, et ton âme se souvient. » Proverbe yogique

Mais qu'est-ce qu'un "Gong bath" me direz-vous ?
En français : un bain de gong...
Alors non, on ne plonge pas dans une piscine remplie de de gongs et d'instruments de sonothérapie en tout genre, il s'agit simplement d'un moment de bien-être sonore pendant lequel votre corps dans son entier va profiter des vibrations des bols tibétains, koshis, bâtons de pluie, et bien évidemment de tout un panel de gongs…

Le principe ? Laisser les sons des gongs et autres instruments vibrants vous traverser, pour réharmoniser corps et esprit.

Comment se déroule un Gong bath ?

Lorsque vous venez profiter d'un Gong bath : vous entrez dans un espace dédié à cette pratique avec une installation de multiples instruments émettant des sons et vibrations variés et puissants.

Imaginez-vous un instant : allongé(e), confortablement installé(e), les yeux clos… et une vague de sons enveloppants vous berce et vous traverse, comme si vous flottiez dans un océan de vibrations.
Bienvenue dans l’univers du Gong Bath, une pratique qui nettoie l’intérieur !
Votre corps s'apprête à partir pour un merveilleux voyage d'une durée d'une heure environ.

Gong bath et naturopathie : une alliance naturelle

La naturopathie vise à préserver la santé globale en soutenant les capacités d’autoguérison du corps. Or, le Gong Bath agit exactement dans ce sens :

Cette pratique va nous permettre d'actionner plusieurs leviers pertinents :

• On détend le corps dans son entier et le système nerveux : ce sera donc fortement recommandé en cas de stress, d'anxiété, d'insomnies, de problèmes de concentrations ou de diverses tensions corporelles,

• Les sons profonds des gongs invitent à décrocher du mental et à réinvestir le corps,

• Les sons aident à libérer les tensions et les émotions bloquées (certaines fréquences sonores graves activent les ondes cérébrales Thêta et Delta plongeant la personne dans un état de profonde relaxation,

• On détoxifie le corps tout en douceur : eh oui, les vibrations importantes vont entrer en résonnance avec nos différents liquides corporels (nous sommes composés de 70 % à 90 % d'eau en fonction de notre âge) et les mettre en mouvement, permettant ainsi une action de drainage,

• On s'offre un booster de vitalité : une fois les tensions relâchées, on se sent souvent plus léger, recentré, et revitalisé pour les semaines à venir,

• Les vibrations favorisent l’équilibre entre corps physique et énergétique, le cœur et l'esprit.

En somme, le bain de gong est un complément doux et poétique à l’hygiène de vie que prône la naturopathie : une manière de nourrir non seulement le corps, mais aussi l’âme.

Je vous décris ici les bienfaits du Gong bath mais il existe une multitude de pratiques de sonothérapie basées sur le même concept : bains sonores de bols tibétains, massages sonores avec des bols, soins avec diapasons thérapeutiques, voyages sonores, etc.

Si j'écris ici sur le Gong bath c'est que j'apprécie tout particulièrement la puissance de ce soin qui dépasse les résistances même des plus grands stressés.

Comme toute pratique, il faudra prendre en compte quelques contre-indications à prendre en compte. Ainsi on évitera ce soin s'il y a : grossesse, problèmes cardiaques et pacemakers, cancers, épilepsie.

Pour les curieux, voici un lien pour écouter à quoi peut ressembler un bain sonore : https://zenandsounds.bandcamp.com/album/gong-bath-vol-1-sunset

A savoir que si vous appréciez le concept du voyage sonore vous pouvez également aller regarder du côté du site Du green et du love (https://dugreenetdulove.com/) dont le travail est extrêmement qualitatif ! (Toutefois, gardez en tête qu'un voyage sonore - à effectuer impérativement avec un casque ou des écouteurs - reste moins puissant qu'un bain en présentiel).

Au plaisir de vous recevoir en cabinet afin de vous conseiller les pratiques bien-être les plus adaptées à vos besoins individuels !